Sodobnega človeka zaradi stresnega in velikokrat nezdravega načina življenja, pogosto pestijo nadležni in obremenjujoči glavoboli. Ajurveda, starodavna indijska medicina, ponuja učinkovite nasvete, kaj narediti pri določeni vrsti glavobola.

Ajurveda govori o »etioloških« (vzročno – posledičnih) dejavnikih glavobolov in o številih oblikah, v katerih se glavoboli izražajo.
Deli jih v tri vrste: vata, pita in kapha.

Kaj je vzrok posamezni vrsti glavobola in kaj narediti, da ga odpravimo?

Ajurveda pravi, da si letnega časa ne moremo  določiti samo po datumu na koledarju.  Ajurveda je sistem naravne medicine, zato moramo zaznati, kaj se dogaja v naravi. Poletje je vroče, svetlo in ostro. Torej moramo ostati hladni.

Zjutraj pred umivanjem, v okviru dnevne rutine, po telesu natrite nekaj kapljic kokosovega ali sončničnega olja. Olje iz kokosa pomirja, hladi in mehča kožo. Nosite bombažna ali svilena oblačila, saj hladijo, so lahka in koži dovolijo dihati. Ohlapna oblačila ohlajajo telo.

 

Kaj je ajurveda?
Ajurveda velja za najstarejši medicinski sistem, ki so ga odkrili in razvili starodavni indijski modreci, imenovani Rišiji. Gre za umetnost, kako vsak dan živeti v harmoniji z naravnimi zakoni. Ajurvedska modrost vsebuje številne nasvete za vsakodnevno življenje in oblikuje navade, ki nam pomagajo ohranjati zdravo in zadovoljno življenje. V Indiji je ajurveda priznana prav toliko, kot je pri nas "zahodna medicina" in 70 % Indijcev naj bi se zdravilo po principih ajurvede. Vedno bolj je cenjena  tudi v zahodnem svetu, saj so načela ajurvede univerzalno uporabna.

Tokrat iz ajurvede, bogate indijske zakladnice znanja iz zdravilstva, ponujamo nasvete za uspešen začetek dneva.

V kolikor želite o priporočilih Ajurvede  izvedeti več, priporočamo knjigo Ajurveda - popolni vodnik po domači lekarni (Vasant D. Lad, B.A.M.S.,M.A.Sc.) ali »Knjigo o Ajurvedi« - Vodnik za dobro počutje, avtorice Judith H. Morisson.

Vir fotografij: planet-lepote.com

Kaj je pravzaprav ghi?

Ghi je očiščeno maslo, esenca (koncentrirana naravna snov) mlečnih maščob, ki ga v indijski kuhinji uporabljajo skoraj v vsaki jedi. Je dolgo obstojno in ga lahko uporabljamo pri zelo visokih temperaturah. V ajur-vedskem zdravilstvu maslu ghi pripisujejo zdravilne lastnosti.

Kako pripravimo maslo ghi?